Yoga

Gezonder, vitaler en energieker met Yoga

De Groepslessen Yoga bij Studio YourBalance zijn voor iedereen, jong of oud, man of vrouw, stijf of lenig, dik of dun, nuchter of zweverig. Yoga is voor mensen die behoefte hebben aan rust en ontspanning, een energiek lichaam en een heldere geest.

Yoga kun je niet goed of fout doen. Het gaat namelijk niet om de perfecte houding. Lenigheid, concentratie en kracht zijn de gevolgen van de oefeningen, maar zijn niet het doel op zich. De eenheid van je lichaam en geest zoek je met je ademhaling, lichamelijke oefeningen en concentratie. Op die manier breng je je lichaam en geest in balans. Door te oefenen en steeds opnieuw een poging te wagen leer je deze houding steeds iets beter te beheersen.

Informatie groepslessen Yoga

De  intensiteit van de verschillende yogastijlen varieert van verstillend en ontspannend tot dynamisch en actief. Deze fysieke intensiteit heeft niet zozeer te maken met de moeilijkheidsgraad, maar wel met de intensiteit die je kunt verwachten.

• Lessen ter ontspanning: verstillend en mild.
• Fysiek meer inspannende les: moderate en power.