Je Moet Niks-leefstijlcursus

Heb jij al vaker geprobeerd gezonder te gaan leven? Maar lukt het niet dit op de langere termijn vol te houden? Of heb je te maken gekregen met een ziekte of aandoening en ben je daar onzeker van geworden? Moet je je lichaam weer herontdekken?  Twijfel je over wat je lichaam aan kan? Vind je het moeilijk de situatie te accepteren? Dan is Je Moet Niks® echt iets voor jou! Je Moet Niks® is een positief traject waarbij gezond gedrag en mentale fitheid de uitkomstmaten zijn.

Je moet Niks® is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis en is een op ACT gebaseerde leefstijlcursus. Hiermee is de cursus wetenschappelijk onderbouwd. Met Je Moet Niks® ga je jouw brein trainen, zodat je je leven lang bewuster bent van de keuzes die je maakt. In de cursus train je zes (levens)vaardigheden die jou helpen te doen wat jij belangrijk vindt in de aanwezigheid van mogelijk ongemak. Deze vaardigheden zijn: opmerken, benoemen, bevestigen, verbinden, bij-sturen en belonen. De cursus is zo succesvol omdat het de enige leefstijlcursus is die rekening houd met de aspecten van het mens zijn.